東大阪市・大東市・門真市を中心に悩める社長をサポートするひとり税理士のブログ
みなさん。こんにちは。now3のアドレスでブログを更新している大東市の税理士・社労士の今西 学です。
昨日、歯科検診に行った記事を書かせていただきましたが、それがきっかけで昨年購入・読書した歯について書かれた新書「歯はみがいてはいけない」（竹屋町森歯科クリニック院長 森 昭氏著）を見返しました。
昨年、結構売れた新書であるので、読まれた方もおられると思いますが、本日は、そのポイントについて私なりに振り返ってみたいと思いますが、一言で言うと、唾液が口の中の健康に役立っているのだから、それを出来るだけ活用しようというものです。
みなさん。こんにちは。now3のアドレスでブログを更新している大東市の税理士・社労士の今西 学です。
先日、2～3ヶ月ごとにいく、歯医者さんの定期健診にいってきました。虫歯は出来ていなかったのですが、あまりきれいに磨けていなかったみたいで、歯科衛生士の方からいろいろと指導され、磨き方及び生活習慣について反省しました。
磨き方の反省については、個人的な癖の話になってしまうかもしれないですが、みなさんにとっても多少はお役に立てることもあるかもしれないでので、今後改善しようと決意した面も含めて述べていきたいと思います。
みなさん。こんにちは。now3のアドレスでブログを更新している大東市の税理士・社労士の今西 学です。
本日は、森本貴義氏×大貫崇氏著作「勝者の呼吸法」を読んで、習得し、ヨガやトレーニングの時に実践している腹式呼吸法をご紹介したいと思います。
呼吸法の本はいくつか出ていますが、この本を読んだことがきっかけで、やっと腹式呼吸の方法を自分なりに体得できた気がしています。
みなさん。こんにちは。now3のアドレスでブログを更新している大東市の税理士・社労士の今西 学です。
本日は、午後から予定が入っていなかったので、自営業いや自由業の特権で、平日の昼間の一般の方のビジネスタイムに整体を受けに行ってきました。施術を受けたのは、大阪市内の天満にある「ナチュラル整体てんろく」というお店です。11ヶ月振りの訪問だったのでしたが、温かく迎えていただき、ストレッチの指導も合わせて1時間余り身体のチェックを受けてきました。そのときの体験について、整体に行かれたことがない方にも参考になるようお伝えしたいと思います。
みなさん。こんにちは。now3のアドレスでブログを更新している大東市の税理士・社労士の今西 学です。
ここ1年半ぐらい、歩いて7～8分のところにあるスポーツジムに通っています。今日も身体が少しだるかったのですが、不思議なもので運動すると元気になったような気がします。
スポーツジムでは、どうしても水以外のドリンクが欲しくなります。きつい筋トレや有酸素運動の後に、味のついたドリンクをどうしても飲みたく思うからです。今日は、私がスポーツジムで飲むドリンクについて、述べてみます。
みなさん。こんにちは。now3のアドレスでブログを更新している大東市の税理士・社労士の今西 学です。
今回は、書店で見つけたホリエモン 堀江貴文氏著作の「むだ死にしない技術」を読んで、胃がんの原因といわれる「ピロリ菌」を保有しているかの検査を受けた出来事についてお伝えしたいと思います。ネットで申込し、郵送でキットが送られてきて、返送し、結果が帰ってくるというにもので、先日結果がかえってきました。
みなさん。こんにちは。now3のアドレスでブログを更新している大東市の税理士・社労士の今西です。
今日は、私が取り組んだ体重を減らす取り組み、いわゆる「ダイエット」について書いてみたいと思います。
ほとんどの人が健康について気を遣っているでしょうが、自分で事業をしている方は、特に健康に気をつけなければいけません。私も、病気になると収入がなくなるので、健康には気をつけているつもりです。
先月受けた健康診断の結果がでて、６６．５㎏と少し体重が増えていることに気づいてしまいましたが、それでも２年前までは、それより５キロほど重い７１㎏台でした。実は２年前にある方法で体重減らしに取り組み、約半年で５～６キロ減量することに成功しました。その後もほぼ体型を維持しています。（ちなみに私の身長は１７０センチです。）
こんにちは。みなさんは、マインドフルネスという言葉を聞かれたことがありますか？最近いろいろな書籍も出版されているので、ご存じの方も多いと思いますが、いわゆる瞑想に近いものです。
